Under en afslappet lytning lyder det som om Joell Ortiz har det sjovt på sin single i 2007, Brooklyn Bullshit. Så hvad jeg beder om et es på din cigaret / På den første og tredje er jeg glad, for alle djævle får en check, rimede han. Men ved sin egen indrømmelse siger Joell, at bag den joviale snak om at skære en pose ukrudt og købe øl på kredit var et fremragende udformet rim om i det væsentlige at forgifte sig selv med en usund livsstil.
Jeg levede det, du kalder rockstjernelivet - nattelivet tungt og spisesteder kl. 5:00 eller 6:00, forklarede Joell. Jeg spiste cheeseburger delux og ting af den art og passede bare ikke på mig selv.
På trods af de dødsfald, som forebygges af emces som DJ Screw og Big Pun, har det at leve en sund livsstil længe været et af Hip Hops tabuemner for nogle. Konventionel tænkning hævder, at vi hellere vil have vores yndlingsemner sunde, så de er længere. Indrømmet at dette ikke er nyt territorium, da kunstnere som 50 Cent, dead prez og andre har frigivet produkter for at hjælpe med at integrere deres egen sunde livsstil i deres musikalske karriere og forretningsinteresser. Men i kølvandet på nytårsforsæt om at gå ned i vægt og leve bedre - beslutninger, der ofte ikke når det til marts - lægger Joell Ortiz en ikke-prædikant plan for en afbalanceret måde at leve på. Brooklyn-emcee betragtes som dope af mange uanset hans vægt. Men her forklarer han, hvordan han vågnede en eftermiddag i 2012 og besluttede at ændre sin livsstil.
Joell Ortiz taler om at ændre sin livsstil og hvordan det påvirker hans musik
HipHopDX: Hvad betyder 3. september 2012 for dig?
Joell Ortiz: Åh, jeg vågnede den dag, og længe før den dag prøvede jeg at gøre de samme ting, som jeg laver nu - se den del, få det bedre og blive sund. Uanset hvilken grund, jeg var doven, ikke var konsekvent eller bare den måde, Rap-livet lever på, lod det mig ikke komme derhen. Den morgen vågnede jeg og var træt af mig selv. Jeg var træt af at være træt, jeg lavede en ændring, og jeg skifter stadig til denne dag.
DX: Den dag var en temmelig stor dag for dig. Forud for det, hvordan var din gennemsnitlige dag?
Joell Ortiz: Jeg ryger om en pakke Newports om dagen, og hver gang jeg havde en koncert, ville jeg have alkohol på min rytter. For dem, der ikke ved, hvad en rytter er, er det, hvad kunstnere beder om, når de laver shows - ting bag kulisserne og ting af den art. Jeg levede, hvad du kalder rockstjernelivet ... natteliv tungt og spisesteder kl. 5:00 og 6:00. Jeg ville spise en cheeseburger deluxe og ting af den art og bare ikke tage mig af mig selv.
I lang tid har jeg vidst, at det var et problem. Jeg kunne bare ikke udføre det af en eller anden grund. Den morgen vågnede jeg op, og jeg kunne bare ikke lide, hvad jeg så, og hvad jeg følte. Jeg sagde: Hvis jeg ikke foretager denne ændring, vil jeg da gå til lægen, få nyheder fra en læge, der får dig til at ændre? Nej, jeg vil gøre det nu. Og jeg besluttede at ændre.
Cradle 2 the grave soundtrack torrent
DX: Hvis du ikke har noget imod mig at spørge, hvor meget vægt tabte du, siden du ændrede din livsstil?
Joell Ortiz: Det er sjovt, fordi jeg lærte meget om vægttab, hvad der vejer og hvad der ikke gør. Muskler er tunge. Først startede jeg omkring 50 til 60 pund, skalamæssigt. Når du træner og ændrer din krop, mister du alt hurtigt, fordi din krop reagerer. Det er ligesom, åh mand, jeg tror denne fyr vil have mig til at makulere, så det spiser fedt. Så snart du begynder på vægttræning, tager du på i vægt på grund af muskelmasse, men du ser det samme ud som du gjorde, da du tog den drastiske vægt af. Jeg ser nøjagtigt ud, hvordan jeg gjorde 20 pund siden, men det er i muskeldefinition og muskelvægt. Oprindeligt startede jeg som 50 til 60 pund, men nu er jeg måske kun 30 pund fra hvor jeg startede, men jeg ligner en anden person.
DX: Det er skørt.
Joell Ortiz: Det er vanvittigt ... det er vanvittigt.
DX: Så nu hvor du har foretaget denne ændring til en sundere livsstil, hvad synes du er den største hindring? Du er på farten, i studiet, presser og løber rundt.
Joell Ortiz: Ja, det er bare de ting, du taler om. Dette er ting, jeg plejede at gøre under indflydelse af alkohol. Du ved, du prøver bare at have det sjovt på en anden måde nu. At feste inkluderede den usunde livsstil for mig så længe. Jeg forsøgte at blive genklimeret til den måde, det var, før jeg gjorde disse ting. Lidt over et år senere er jeg et andet sted. Jeg kan gå og hænge ud med vennerne, ramme bowlingbanen, have en kyllingefingerfad og ikke føle mig så dårlig over det. Jeg ved, at jeg arbejdede hårdt, og det er en livsstil nu. I starten var jeg ligesom, hvad kan jeg gøre? Dette er ikke så sjovt. Jeg stod rundt i barer med mine drenge som Ugh. Jeg kom forbi det nu, og det er lidt lettere. Men i starten var det virkelig svært. Selv i kabinen plejede jeg at høre slag anderledes. Beats plejede at føle sig anderledes med den alkoholbrummer, og det var bare scenen i studiet så længe for mig. Nu, i stedet for en flaske, der sidder der og et askebæger med otte cigaretskodder, er det en kyllingesalat og 10 kolde flasker vand.
Det er lidt anderledes end en kreativ atmosfære. Det påvirker min musik. Jeg ser så klart på mange niveauer, at min musik modnes. Jeg kan godt lide, hvad det gør for mig generelt. Det er ikke kun den fysiske sundhed, men også den mentale sundhed. Det gør mine sange og min vision så meget mere intellektuel og personlig. Jeg er bare et godt sted lige nu, og det hele stammer fra sund livsstil.
Hvad der er sjovt er imidlertid alkohol, cigaretter og ting af den art er en høj. I dag kan jeg sige, at disse ting ikke kan matche en naturlig højde. Jeg er faktisk højere nu, hvis det giver mening, og det er utroligt. Jeg prøver ikke at være den ven, der er prædikanten nu ....
DX: [Ler] Sandt.
Joell Ortiz: [Griner] For alle mine drenge vil jeg bare være som, hej gutter, græsset er lidt grønnere på denne side. Du vil måske komme herover med mig. Alle har sin tid Jeg havde min tid den 3. september 2012. Jeg er bevis, for så længe - hvad enten det var ledere, venner eller nogen generelt - fortalte folk mig, at jeg skulle sænke farten og tage lidt af. Disse forhindringer, som du taler om, har du kontrol over dem. Men det er en dig ting, og det vil ikke ske, før du er klar. Jeg vil være ligesom, mand, du skal klippe det ud eller prøve det lidt, men folk havde prædiket det samme for mig i så mange år.
DX: Du kommer faktisk med et meget godt punkt. Du sagde, jeg vil ikke være den fyr, der er prædikanten, men 50 Cent har Formel 50 Bestil. stic.man of dead prez har RBG Fit Club, og Lil Cease har Hardbody Fitness. Ser du for dig selv at gøre noget, der viser folk, hvordan du lykkedes?
Joell Ortiz: Ja, det gør jeg faktisk. Mit team og jeg arbejder på det nu. Jeg kan ikke rigtig tale om det nu, men der har været nogle ting, vi har talt om, hvordan vi vil gøre folk opmærksomme uden at det er osteagtigt. Vi ønsker, at det skal være rigtigt og fortælle folk nøjagtigt, hvordan jeg gjorde det. Jeg fik en plade, der kom ud, hvor jeg talte om det. Det har været så livsændrende, at det er så svært ikke at tale om. Folk stiller mig spørgsmål hele tiden, der ikke har noget med sund livsstil at gøre, og jeg ender altid ned ad den vej som, Ja, det handler om sund livsstil [griner].
Vi talte om en tur, og mens jeg står på scenen og henvender mig til fansen, lod jeg dem vide, hvad det er. Et par virksomheder er kommet til mig, men jeg vil ikke kontrollere jagten og give min historie til nogen, som jeg ved ikke fortjener. De havde intet at gøre med det; Jeg vil have det i huset og personligt.
Joell Ortiz adresserer Hip Hop's opfattelse af overvægtige emcees
DX: Hvordan tror du, at billederne af emcees som Big Pun, Biggie, Heavy D og endda Fat Boys spiller ind i, hvordan vi ser emcees som sunde?
Joell Ortiz: Først og fremmest er de mennesker, du navngav, legender. HVIL I FRED. til disse dudes. Du ved, Hip Hop er i en anden tid. Musikbranchen er i en anden tid. Lad os tage Biggie for eksempel. Jeg er fra Brooklyn; han er den, som jeg idoliserede. Jeg har været fan siden jeg var et rigtig ungt barn. Da Biggie og Puff kom sammen, så Puff noget. Han så en fyr fra Bed Stuy, Brooklyn, der kunne voldtage sin røv. Det er alt, hvad Puff havde brug for i det øjeblik for at udvikle en stjerne. Nu siger det ikke B.I.G. gik ikke velklædt eller havde ikke en klipning eller ting eller den slags. Jeg siger ikke, at han ikke lignede en stjerne, men dengang udviklede de stjerner. De satte det sammen; du behøvede ikke at komme ind allerede en stjerne. Naturligvis skulle du have en vis stjernekvalitet, men du skulle være talentfuld, og det var det, de så efter.
Du ville gå ind, spille plader og få en pladekontrakt ud af det. Det er et helt andet boldspil nu. Du er nødt til at gå ind som et selvforsynende team, de er villige til at investere i. Du skal selv gøre ting, der får disse store mærker - disse store maskiner - til at sige, det ligner en investering, der vil lande os i grøn. Nu er du nødt til at komme ind med din sort / hvid op til niveau - hvilket betyder dit salgstal. Du skal vise billetsalg, og du skal se den del. Du er nødt til at gå på disse kontorer og ligne: Hvis du ikke klipper afkrydsningen, gør den næste person det.
Derfor har vi det modedrevne, flamboyante flotte Rap-mennesker nu, fordi pengene er uden for musikken. Det er i tilslutninger, det er på mode, det er i alkohol; det er i alle disse forskellige veje. Musik er som begyndelsen nu, det er som platformen til andre kontroller. Nu når etiketter lytter til nummer tre på din demo, ser de på dig som virksomheden. [De undrer sig] Kan denne fyr lande på forsiden af GQ ? Kan denne fyr sælge andre ting udover musik? Det er ikke det samme, for så vidt som rappere ser ud. Udseende var ligegyldigt så meget før som nu. Ser genererer penge nu. Da jeg først forsøgte at få min pladekontrakt, kunne jeg ikke på grund af mit udseende. [Jeg hørte], du er overvægtig. Du er spansk. Jeg var som, Wow, og det tog mig så lang tid at ikke være bitter og ikke blive modløs. Udseendet har ændret sig, fordi pengemulighederne har ændret sig, og musikindustrien har ændret sig.
DX: Det ser ud til, at Hip Hop til en vis grad omfavner overvægtige emcees. Du har Action Bronson, der er en stor fyr og er interesseret i madlavning. Ville fans stadig opleve ham på samme måde, hvis han tabte 150 pund? Hvad med Biggie og andre store fyrer?
Joell Ortiz: OK, jeg kan stadig binde det sidste svar. Hip Hop følte sig ru, og større dudes kom hårdt ud - stort skæg, skully hatte om vinteren. Det var en grov aura, der omgav Hip Hop. Det var ikke sundt. Det var Hennessy, stump og hvem fanden bekymrer sig om en skide løbebånd. Der er høj musik, Hennessy, stumpe og tæver, der suger dig af, som ikke var ligeglad med, hvordan dine kugler lugtede. Det var, hvad Hip Hop var, og det er det, jeg voksede op til. Men virksomheden forstyrrer det kreative, og folk bliver bevidste om de penge, der er udenfor, og hvordan folk opfatter dem. Men ikke Action Bronson. Han ejer sig selv som, jeg er Action Bronson, og jeg gider ikke noget om denne vægt ting. Jeg sprænger på scenen. Nogle mennesker ser på mig som om jeg er en skide bryder, og jeg er en god kok, og jeg rapper, hvordan jeg vil rap.
Det virker, for mens nogle mennesker på samme tid er klar over, at der ses, at der bliver set på nogle, er det ikke noget, der gør noget ved det. De vil bare oprette forbindelse til deres fans; de bruger sociale medier til at oprette forbindelse til deres fans. Action Bronson er en af disse mennesker. Det fungerer begge veje. Du kan ignorere maskinen og stadig være en succes, men jeg talte om det andet sted, du kunne ende med. Grammy's, GQ og omslag på magasiner uden for musik ... bare udvidelse af spektret for dit brand. Det er her, du skal se delen. Det er Hollywood. Jeg taler om ting uden for musik, fordi de ikke får det. Det virker, hvis du forsøger at opbygge en kultfølelse, men i det øjeblik du prøver at vove dig ud på andre områder, ser de på dig og ikke din musik.
DX: Tror du mennesker med et mindre budget har en sværere tid med at leve en sund livsstil? Har du nogle anbefalinger til folk, der har det sådan?
Joell Ortiz: For at være ærlig er den største del tankegangen. Jeg er ikke enig i denne tankegang. Jeg tror ikke på undskyldninger. Jeg ved, hvad du siger, folk tror, jeg har ikke råd til det, og det har jeg ikke råd til. Men der er altid en måde, især hvis du vil gøre noget. Selvom det betyder at barbere midler fra andre ting, du gør, handler det om, hvor meget du vil blive sund. Du behøver ikke gå til Whole Foods eller Trader Joe's. Talte om at bremse diæt. Du ved, kost er sej, men løb er gratis. Du behøver ikke at have et gymmedlemskab for at køre. Jeg løb i morges udendørs, fordi det var dejligt nok. Du kan cykle. Du kan gøre ting. Du er nødt til at stoppe med at besejre dig selv. Jeg besejrede mig selv i årevis med undskyldninger. Penge var ikke undskyldningen, Gud velsigne mig, men der var andre ting. Frugt og grøntsager findes i bodegaer såvel som i Whole Foods og Trader Joe's. Det koster lidt mere, men det koster også usundt at leve. At hænge ud ved barer eller den cigaretpakke - alt koster penge. Hvis du vil foretage skiftet, så skift. Det kan ske, men den første del af sund livsstil er en sund tankegang. Den dag, den 3. september 2012, vågnede jeg, og jeg ændrede tankegang, og det var da tingene begyndte at ske.
Joell Ortiz beskriver sin diæt, fitnessrutine og træningsplayliste
DX: Det er et godt punkt. Du nævnte, at du løb i morges. Så hvordan ser en daglig træning ud for dig, og hvordan ser din daglige diæt ud?
Joell Ortiz: For at være ærlig slanker jeg ikke drastisk mere, fordi jeg træner hver dag. Jeg træner ikke så hårdt hver dag nu, fordi jeg træner hver dag, hvis det giver mening. Jeg er i en vedligeholdelsestilstand. Jeg vil bare vedligeholde. Jeg sørger for, at jeg gør ikke mindre end to og en halv mil, hvad enten det er udendørs eller på et løbebånd ... hvad enten det er om morgenen, før jeg vågner op - hvilket svarer til 90% af tiden - ellers gør jeg det før sengetid. Det er som at børste tænder nu. Hvad kost angår, ser jeg bare tingene nu. Jeg siger, OK, du havde ris tirsdag, lad os skære kulhydraterne ud i et par dage. Det er bare at bremse. Jeg prøver at undgå de hvide. De hvide har ikke ret. Og det er ikke en race bemærkning [griner].
DX: Ja, det er overskriften på artiklen, Joell Ortiz Dig Dig Whites [griner].
Joell Ortiz: [Griner] Men undgå disse brød, kartofler, ris og stivelse. Minimer dem, spis dine proteiner og træne. Jeg rører ikke ved nogen vægt lige nu; Jeg gør push ups, pull-ups og dips. Jeg laver lette ting for at vedligeholde min ramme. Jeg undgår de hvide så meget som jeg kan, fordi disse ting ikke er gode for det, jeg prøver at gøre.
DX: Deltager du i et supplement eller vitaminregime? Tilskudsindustrien er enorm, og mange mennesker tror, så snart de begynder at træne, har de brug for at få kosttilskud.
Joell Ortiz: Ja, jeg tager et multivitamin fra Vitamin Shoppe - B12 til energi og B3 til vedligeholdelse af knogler. De har fedtforbrændere, men det er alt over disk. Jeg tager ikke HGH; Jeg er ikke Alex Rodriguez [griner]. Jeg gik op i Vitamin Shoppe og fortalte dem, hvad jeg vil gøre, og de gik rundt mig. Stil spørgsmål. Jeg lærer stadig, mens jeg går, men jeg sørger for at sætte disse vitaminer i, for når du begrænser din diæt, vil du sikre dig, at du lægger de rigtige ting.
DX: Så hvad går du til sund mad og drikke?
Joell Ortiz: Min tur til er grillet kylling eller bagt kylling. Jeg lægger altid broccoli eller en slags grøn på siden. Du kan spise så meget af det, som du vil. Jeg vil være kornig med drikken og sige vand. Hvis jeg vil snyde, bruger jeg Crystal Light. Lejlighedsvis tager jeg en kop kaffe, og det føles som en godbid. Der er dage, hvor jeg ikke er så tung. Jeg er ude med min dame, og jeg beder om en dessertmenu. Hun vil se på mig som hvad? Jeg laver gulerodskagen i en krukke, men den slår mig den næste dag, fordi jeg er opmærksom på, hvad jeg gjorde. Jeg vil være på løbebåndet yderligere to miles. Jeg er et godt sted, og jeg vil blive her. Alt hvad jeg gør, er jeg stadig ved bevidsthed, men min tur til er brun og grøn - brun er kyllingen, grøn er grøntsagen og hvid er vandet.
DX: Hvad er de kunstnere, du lytter til, mens du træner, løber eller løfter vægte?
Joell Ortiz: Vil du vide, hvad der er så vanvittigt? Jeg er ikke den type fyr, der lytter til ting, der pumper mig op. Jeg lytter til ting, der beroliger mig. Uanset hvor meget du træner, hvor mange resultater du ser, er det stadig ikke sjovt. Jeg gør hvad jeg kan for at få det til at gå så hurtigt det kan. Pumpeoptegnelser varer længere for mig i mit hoved end R&B eller soft records. Jeg tager to og en halv eller tre miles på løbebåndet, og jeg vil lytte til Donnell Jones. Det er bare let for mig, og jeg går vild i sangene. Jeg har lige fået R. Kelly-albummet, og jeg er på løbebåndet, og jeg prøver at tænke på alt andet end at træne. Pumpe-plader får mig til at føle, at jeg træner, så jeg går normalt med bløde plader som R. Kelly's album eller Adele's enogtyve . Jeg lytter til mig, fordi jeg er blød [griner]. Jeg lyttede lige til Jagged Edge. Jeg går helt imod kornet.
RELATEREDE: Joell Ortiz - Life After The Aftermath [Interview]
