Tal med hundrede mennesker med psykiske problemer, og du vil høre hundrede forskellige historier om at klare vores skøre. For nogle af os betyder det kognitiv adfærdsterapi, for andre, mindfulness, psykoterapi eller medicin. Uanset hvad vi prøver, er vi alle efter én ting: evnen til at fungere, at skabe en strategi for at føle sig godt tilpas. For mig er det CBT og skriver uendeligt om min angst og depression. For Tani Thole og Leslie Rogers, medstifterne af Light Dark Institute i Californien, betyder det personlige vækstkurser, hvoraf nogle trækker stærkt fra BDSM.
Ja, BDSM. Den ting din mor læser om sent om aftenen, når hun kigger på sin slidte kopi af Fifty Shades Of Grey, eller den ting din kæreste troede, at han ville prøve den ene gang, da han fandt nogle lodne manchetter på tilbud i Ann Summers. Men BDSM er så meget mere end disse seksuelle useriøsheder. BDSM er et paraplybegreb, der står for Bondage Discipline, Dominance Submission, Sadomasochism. Med andre ord handler det om magt.
I de fleste BDSM -forhold er der en sub og en dom, en underdanig og en dominerende, der spiller de roller, der passer til deres ønsker. Nogle gange involverer det omkring 50 Shades-stil rebspil, nogle gange er det så simpelt som en dom, der fortæller en sub, hvad han skal have på den dag. Men hvad har dette at gøre med psykiske problemer?
Jeg talte med Tani og Leslie for at finde ud af det.
Der er behov og ønsker, der skal opfyldes, sagde Leslie. Folk udforsker BDSM som en 'erotisk' livsstil, men vi taler om alternative livsstiler, der faktisk kan opfylde behovene hos mennesker, som vores kultur ikke gør.
Jeg har denne dybe blødhed og overgivelse i min måde at være i verden på, at jeg som barn ikke altid blev set eller modtaget. sagde Tani. Jeg lærte at lægge det væk i en mental boks, fordi det ikke bidrog til at være produktiv eller funktionel i traditionel forstand, og jeg blev vant til at klare det på den måde.
hvornår er j cole albumets udgivelsesdato
Men sidst i tyverne var jeg enlig mor, og årene med stress og belastninger ved at skjule mit sande jeg tog virkelig deres vej. Jeg havde et kolossalt sammenbrud og afviklede arbejdsløse og på velfærden i tre år, og kæmpede virkelig. På det tidspunkt var jeg overbevist om, at jeg ikke havde noget af værdi at tilbyde verden. Jeg gennemgik en periode med intens depression, og min eneste vej var at starte terapi og prøve at finde ud af, hvad der var 'galt' med mig.
Jeg havde været interesseret i knæk så længe jeg kunne huske. Min naturlige tendens er underdanig. Jeg havde haft underdanige fantasier fra barndommen, og i mange år frygtede det, at det var en anden ting, der var galt med mig. Jeg overdrog disse ønsker i et par voksne forhold, men da jeg mødte Leslie gik vi straks ind i et Dom/Sub -forhold, hvor jeg var Sub.
Jeg havde uddannelse i at være coach og healer, og Leslie så straks mit potentiale, så en dag fortalte han mig at lave en liste over fem personer, der ville have gavn af min terapi, ringe til dem og tilbyde dem en session for $ 100. Det var frygtindgydende, og jeg kunne aldrig have taget det skridt på egen hånd, men fordi han dominerede mig og overgav sig konsekvent til sin vilje, var jeg i stand til at tage det skridt. En ting førte til en anden, og inden for et par måneder søgte jeg aktivt efter kunder og troede fuldstændigt på mit selvværd. Og nu får jeg gjort det gennem Light Dark Institute.
Light Dark Institute anvender traditionel BDSM-praksis som et af de mange værktøjer, de anvender i deres model for personlig vækstterapi, og afholder sessioner på et B&B med kink-tema. Og før du spørger, nej, de binder dig ikke (altid) og pisker dig, mens du spørger om dine farproblemer. Hvad de gør, er så meget bredere end den slags BDSM, du måske kender. For dem er det vigtigste 'legemliggjort leg'.
Er du nogensinde kommet hjem efter en lang arbejdsdag, hvor du måske begik et par fejl, fik et par lure blikke fra din chef og troede, at du var værdiløs? Eller måske har du følt det irrationelle ønske om at være voldelig over for en elsket og tilbagelagt i afsky over dine egne tanker? Hvad har disse to scenarier til fælles? Skam.
Tani og Leslie mener, at ikke -undersøgt skam har en enorm indflydelse på mental sundhed og velvære, og adresserer det gennem rollespil i den skamfulde hukommelse eller fantasi. På den måde håber de at vise, at alle føler skam, og når du kommer forbi det, er du stadig elsket, accepteret, og tankerne er måske ikke så slemme.
I en scene kan hele dit liv ændre sig, sagde Leslie. En scene, hvor du er villig til at være sårbar eller blive ydmyget, eller slippe din sadist ud eller slippe ud af et underligt aspekt af dig selv, hele dit liv kan være anderledes efter det. Du kan gå gennem resten af dit daglige liv og vide, 'hej, jeg spiller en rolle lige nu, og jeg kan spille det godt.'
Jeg har tidligere skrevet om, hvordan videospil kan hjælpe med mental sundhed, og det så ud til, at et lignende tema dukkede op. For at omskrive Brian Sutton-Smith, den sene menneskelige adfærdsteoretiker, er det modsatte af depression leg. For mig betyder det videospil. For Tani og Leslie betyder det rollespil. Men hvor effektivt er det som en form for mental behandling ’behandling’.
Ifølge en undersøgelse fra Journal of Sex ual Medicine, der undersøgte 902 personer, der beskæftiger sig med BDSM, og 434 ikke-BDSM 'vanilje' deltagere, var de, der foretrak en smule bondage og S&M, faktisk mere åbne og ærlige om deres følelser, og viste færre tegn på neurose.
Andreas Wismeijer, hovedforfatteren på undersøgelsen, talte til WordsSideKick.com, at de BDSM-venlige deltagere måske havde scoret højere på undersøgelsen, da de havde en tendens til at være mere tilpas med deres seksuelle lyster og være mere tilbøjelige til at kommunikere åbent og ærligt med deres partnere. Dette oversatte til, at BDSM -deltagerne registrerede højere velvære i løbet af en periode på to uger end 'vanillaer'.
Korrelation behøver naturligvis ikke at betyde årsagssammenhæng, men det er ubestrideligt, at der er en stigende appetit på BDSM-bevidsthed i traditionelle terapeutiske aktiviteter. I USA har der været en markant stigning i terapeuter, der tilbyder kink og BDSM-venlige tjenester. Hjemmesider som den nationale koalition for seksuel frihed angiver læger over hele landet, der forstår, at det ikke er nødvendig at bekymre sig om at blive kvalt i soveværelset med hensyn til psykisk velbefindende.
Den BDSM-venlige terapiscene har endnu ikke taget så godt fat i Storbritannien, men websteder som Pink Therapy, der er vært for en database med LGBTQ+ -bevidste praktiserende læger, og Kink Aware Therapist, der drives af David, en terapeut i Plymouth, viser, at der er en appetit til terapi, der favner køn og seksuel politik. Davids websted gør det meget klart, du vil ikke blive stigmatiseret af din terapeut, og hvad er det at blive stigmatiseret, hvis du ikke skal skammes?
Jeg spurgte Tani om, hvordan Light Dark Institutes sessioner hjælper med en klients skam.
top 50 r & b -kunstner
Hvis vi spiller en ydmygelsesscene, hvor nogen virkelig sliber den skam ind i dig, tænker du 'jeg bliver faktisk set som det. En anden ser min skam, jeg behøver ikke blive ved med at foregive, at det ikke sker, og de elsker stadig mig, og vi er stadig forbundet alligevel. Måske er jeg okay. ’
Dette slog bestemt en akkord hos mig.
Da jeg først oplevede påtrængende tanker, anede jeg ikke, hvor de kom fra. Jeg ville få panikanfald over et irrationelt behov for at tisse mig selv, når jeg træder på røret, eller have tilfældige voldelige tanker om elskede familiemedlemmer, som fik mig til at spekulere på, om jeg var ved at blive den slags monster, du læste om under Wikipedia -sessioner kl. Jeg var bange for, at nogen fandt ud af disse tanker, for at blive set som hovedkassen, jeg var så bange, at jeg var.
Fordi jeg ikke talte om dem til andre, internaliserede jeg og begyndte at tro, at jeg måske var defineret af mine påtrængende tanker. Det var først, da jeg åbnede og talte med min terapeut, at jeg blev forsonet med deres tilstedeværelse, og det var først, da jeg fortalte de nærmeste, og til sidst min chef, at skammen forsvandt, og jeg var i stand til at fungere Jeg var tosset, og ved du hvad, det er okay. Jeg klarer mig.
Jeg besluttede at tale med et par andre mennesker med psykiske problemer, der også nyder kink og BDSM, om hvordan de to skærer hinanden.
Jeg har altid været interesseret i scener med straf, mennesker der blev bundet eller lænket, pisk. Sagde Tina (der valgte at forblive anonym), en del af tyverne, der lever med depression. Jeg var fascineret af korsetter og bondage så langt tilbage som jeg kan huske. Da jeg var 18, havde jeg en affære med en fyr, der var meget Dom -y (han var også 18), han bandte mig engang ved mine håndled fra en loftsbjælke og smækkede mig, og det var som - BOOM. Det er det, jeg har ledt efter.
Jeg elsker en anden, der tager ansvaret, styrer mig rundt - alt pres er fra mig, min hjerne lukker kæft, og jeg tænker ikke 'kan han lide dette, synes han, jeg ser dum ud, jeg ser sandsynligvis fed ud, Gud jeg latterligt og forfærdeligt '. Når jeg subber mig, gør jeg bare, hvad jeg får at vide, så jeg VED, at det er, hvad min partner vil gøre, og det er lyksaligt. Jeg kan ikke lide ydmygelsesscener, jeg kan bare lide at nogen tager fuldstændig ansvaret.
Jeg talte også med Ezra (også anonym), en dom i midten af tyverne med angst og depression, om hans oplevelse af at være en top.
For længst følte jeg skam i mine ønsker. Jeg havde et par veninder før, der havde oplevet traumer, og er klar over mandlige overgreb mod kvinder i soveværelset, så var meget opmærksom på min styrke og ville gøre alt for at begrænse det, hvis jeg ville skade nogen.
Så under en one night stand bad min partner mig om at holde dem nede for at være dominerende. Først var jeg tøvende, men efter at have talt om det med dem gik jeg efter det og holdt ikke tilbage. Og ved du hvad, det var utroligt. Jeg følte mig så fri, og som om jeg var normal. At min størrelse og styrke var god og sexet. Jeg har taget denne dominans ind i mit nye forhold og har aldrig været lykkeligere eller mere opfyldt seksuelt.
I begge disse tilfælde er det klart at se, at før BDSM havde skam domineret deres mentalitet i soveværelset. Og ved at tackle det gennem knæk kom de ud på den anden side mere bevidste om sig selv og nyder deres forhold mere. Det er klart, at kink og BDSM ikke er for alle, så måske satte den Love Honey -ordre i bero, men for disse mennesker har det at tale åbent og ærligt om deres 'mørkere' seksuelle lyster hjulpet med at udrydde den skam.
Det kan godt være lang tid, før kink-venlige terapeuter katalogiseres i Storbritannien, og endnu længere indtil det er tilgængeligt på NHS, men for nu ser det ud til at være en måde at overveje på for nogle med psykiske problemer. Jeg spurgte Tani og Leslie, om de havde overvejet at franchise deres institut til Storbritannien.
Vi underviser i kurser, men de er ret intensive. Sagde Leslie. Vi har overvejet at komme over til London på et tidspunkt i løbet af 2017.
Vi ses der.
Nu hvorfor ikke se denne video af mennesker, der spiller det mest akavede spil sexet ville du hellere ...
