Los Angeles, Californien -Da de fleste amerikanere fortsætter med at overholde de landsdækkende hjemmeordrer, synes behovet for motion at være mere altafgørende. Muligheden for faktisk at forsvinde i sofaen, når vi skriver væk på vores bærbare computere eller dykker ned i vores 10. uges Netflix-binge, synes næsten sandsynligt. Det er her, berømthedstræner og forfatter Mark Jenkins kommer i.
Siden coronaviruspandemien startede, har Brooklyn-indfødte og tidligere Navy-rekrutter været vært for tre timers Instagram Live-træning om ugen i et forsøg på at bekæmpe COVID-19-blues. Ved hjælp af kokosvandflasker, koster og kander med vaskemiddel omdanner han hver dag husholdningsartikler til værktøj til et hjemmegymnastik. Populariteten af hans træning fik ham til en plads på BET til House Party Presents Living Room Fitness-begivenheden.
waka flocka triple f life lynlås
Jeg forventede fuldstændig ikke svaret, fortæller Jenkins til HipHopDX. Jeg sagde: 'Jeg tror, at folk får brug for frigivelse af stress. Lad mig gøre noget. ”Specifikt har jeg en fanbase med det afroamerikanske samfund, mennesker der har transformeret sig. Jeg ville bare gøre noget, så folk kunne sprænge noget damp og komme i form, tale om vigtigheden af fitness og spille god musik.
Se dette indlæg på Instagram
Et indlæg delt af Mark Jenkins (@themarkjenkins) den 2. april 2020 kl. 17.11 PDT
Jenkins er den samme træner, der piskede D'Angelo i en så upåklagelig form, den legendariske R & B-kunstner besluttede at gå shirtløs til sin video fra 2000 Untitled (How Do It Feel) fra hans Voodoo album. Han er den samme træner, der fik Diddy i topform, så han kunne køre New York City Marathon.
Han har trænet Missy Elliott, Mary J. Blige og Q-Tip. Han arbejder i øjeblikket blandt andet med Public Enemy's Chuck D og Anderson .Paak. Men gennem årene bemærkede han, at det er vigtigere end nogensinde før, at nogle af de kunstnere, han arbejdede med alderen.
Selv før coronavirus havde jeg talt med Chuck D, og jeg var som: 'Hej mand, vi skal gøre noget, for alle disse fyre ... Jeg bliver 50 den 2. maj, og jeg begyndte at uddanne kunstnere i 1992 , han siger. Jeg tror, at min første kunstner var Brandy, før jeg trænede D'Angelo til 'Untitled' videoen.
top 50 hiphop sange 2016
Alle de fyre, som jeg kendte dengang, har enten store helbredsproblemer, eller de er døde nu - alle disse dudes i Hip Hop-samfundet, mand. Det var virkelig noget, jeg ville gøre bare for at få folk til at være aktive, for selv før coronavirus hører du om mindst fem eller seks dødsfald fra en person i slutningen af 40'erne, begyndelsen af 50'erne - gået for tidligt.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Mark Jenkins (@themarkjenkins) den 12. april 2020 kl. 13:45 PDT
Jenkins 'filosofi blev født ud af hans egne personlige kampe. Overvægtig som barn, han kæmpede med en junkfoodafhængighed - faktisk valgte han at slutte sig til flåden, fordi han fik at vide, at der var en McDonald's på skibet.
Da jeg kom til skibet, var jeg som: 'Yo, hvor er McDonald's?' siger han med en latter. De kaldte ved med at 'Send denne idiot fem dæk nedenfor.' De sendte mig rundt om skibet på udkig efter McDonald's i omkring to, tre timer.
På trods af fraværet af Jenkins 'foretrukne fastfood-restaurant vidste han også, at hans tid i militæret ville få ham i form, hvilket det gjorde. Denne erfaring gav ham viden til at begynde at træne andre mennesker.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Mark Jenkins (@themarkjenkins) den 14. december 2019 kl. 12:20 PST
hot hiphop sange lige nu
Vendepunktet i hans karriere var den succes, han havde med D'Angelo.
Til D's kredit havde han en vision om, hvordan han ville se ud med musikken, forklarer Jenkins. Vi mødtes og jeg hørte musikken. Jeg sagde, ”Mand, det ville være vanvittigt, hvis du kunne gøre det lort uden skjorte på og bare fortælle historien og være i form.” Jeg vidste engang, at jeg hørte optegnelsen, at han var en gang i livet kunstner og alt lige opstillet.
Når D er tændt, er han 100 procent på, og han træner virkelig hårdt for det. Men der ventede meget, fordi han aldrig er en gang. Det ved alle. Og det er meget om natten - han starter først kl. 17 eller 18. Det er morgenen for ham. Hvis vi han havde en otte-timers session, kan du komme til ham kl. eller kl. 23
nye albums i denne uge hiphop
D'Angelo forpligtede sig til et hårdt regime i tre måneder under Jenkins 'opmærksomme øje.
Vi lavede to gange om dagen, udførte vejarbejde og derefter vægte om aftenen eller boksede, en eller anden form for cardio, husker han. Eller nogle gange ville vi lave sprints om morgenen og derefter en form for vægttræning om aftenen. To dage på en fridag, tre fridage og to fridage for at fokusere på bedring såvel som streng diæt. Vi gennemførte den transformation om vinteren i Central Park.
Så vi kørte under nul kørsler. Han er en hård fyr, mand. Vi trænede hårdt for det, så jeg giver ham bestemt kredit. Hvad der var så godt ved det var, at det inspirerede så mange mennesker til at komme i form mennesket. Det var det, der er sejt ved det. Det er en af to gange, hvor jeg vidste: 'Wow, jeg vil få indflydelse.'
Den anden gang arbejdede vi med Diddy. I 2003 uddannede han Bad Boy Records-mogulen til New York City Marathon, mens han optrådte i MTV docudrama Diddy kører byen.
Vi samlede 2 millioner dollars til maraton, siger han. Det var det største valgdeltagelse nogensinde for et New York City Marathon, fordi alle børnene i hætten kom ud for at se Diddy. Når du forlader Manhattan, er det ret bare. Men det var anderledes, fordi børnene fra hætten kom ud for at se Puff løbe. Det var stort.
tyler the creator ft earl sweatshirtSe dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Mark Jenkins (@themarkjenkins) den 5. september 2019 kl. 17:28 PDT
Nu, forfatteren af fitnessbogen The Jump Off: 60 dage til en hip hop hård krop og grundlægger / medejer af International Fitness tager sin store erfaring i branchen til Instagram Live og deler den viden, han har indsamlet i løbet af de sidste 28 år.
Det er holistisk, siger han om kropstransformationer. Der er social velvære. Der er økonomisk velvære. Der er mental. Jeg tror, der er faktisk otte listede facetter af wellness. Gør det til en rejse og dagbog. Jeg synes, journalføring er så vigtigt for alle, for når du føler den vanedannende adfærd, vil du skrive dine følelser ned. Når du har det godt, vil du skrive dine følelser ned. Du vil se tilbage på din dagbog om to uger og se, om du genkender et mønster.
Han tilføjer: Det har været lang tid, jeg har gjort dette. Det er klienterne, mand. Jeg vil bare takke alle, fordi de tog mig under deres fløj. At kunne være en flue i lokalet og se fyre optage, se hvad der gør dem succesrige, det har bestemt været et privilegium.
Tune ind Jenkins 'IG Live hver mandag, onsdag og fredag kl. 12 PST. Find hans hjemmeside her.
