Så du har prøvet at tage kosttilskud, før du drikker, og alle energidrikke på planeten morgenen efter, men det ser stadig ikke ud til at undgå tømmermænd hele dagen? Nå, vi er her for at hjælpe, med nogle back-to-basics tips til at hjælpe dig med at feste hele sommeren-uden konsekvenser den næste dag.
1. Bliv hydreret
Du har hørt det før, du vil høre det igen, men er du virkelig opmærksom på, at alle fortæller dig at drikke mere vand? Sørg for at være tilstrækkeligt hydreret, før du begiver dig ud, jagt hver alkoholholdig drik med lidt vand og derefter DRINK. MERE. VAND. før du går i seng. Du vågner glødende i stedet for grønt.
50 Cent Drinks GIF af MTV Cribs - Find & Del på GIPHY
Oplev og del denne MTV Cribs GIF med alle, du kender. GIPHY er, hvordan du søger, deler, opdager og opretter GIF'er.
2. Beklæd din mave
Vi ved, at en flydende middag er fristende, især når du skynder dig at blive klar efter arbejde, men du vil fortryde det, når din kammerat sætter dig i en taxa hjem inden midnat. Det virker kun for Askepot. Fødevarer rige på proteiner, kulhydrater og fedt vil bremse din krops optagelse af alkohol. Hvis din mave er fuld, og du holder dit drikke til et minimum, holder du fest hele natten lang.
Jersey Shore Eating GIF - Find og del på GIPHY
Oplev og del denne Jersey Shore GIF med alle, du kender. GIPHY er, hvordan du søger, deler, opdager og opretter GIF'er.
3. Tag en disco -lur
At drikke alkohol, når du allerede er udmattet, er en opskrift på katastrofe, som normalt involverer tårer og en strøm af pinlige DM’er til den eks, du svor, du aldrig ville kontakte igen. Selv en lur på 10 til 20 minutter før du begiver dig ud, vil give din krop og hjerne lidt zen-tid, og forhåbentlig holde dig smilende til slutningen af natten og derfor fjerne enhver tømmermændsangst næste dag. Hurra.
Kim Kardashian Sleeping GIF - Find & Del på GIPHY
Opdag og del denne Vmas 2015 GIF med alle du kender. GIPHY er, hvordan du søger, deler, opdager og opretter GIF'er.
ugens hiphop -sange
4. Tænk på din banksaldo
Inden du går ind i at købe runder eller købe en anden drink, du virkelig ikke har brug for, skal du overveje indvirkningen på din økonomi. Bliver du ikke gladere, hvis du vågner tømmermændsfri med nogle ekstra kontanter på din bankkonto til at bruge på brunch dagen efter? Ja, ja det vil du.
Clutching Dave Chappelle GIF - Find & Del på GIPHY
Oplev og del denne King GIF med alle, du kender. GIPHY er, hvordan du søger, deler, opdager og opretter GIF'er.
5. Overvej en alkoholfri aften
Uanset om du går til dans og nipper til en jomfru mojito eller organiserer en alternativ aften med dine kammerater, hvor du bliver distraheret og drikker mindre, er det godt at have to eller flere på hinanden følgende dage uden alkohol. Din krop vil takke dig senere.
I Respect Absolut That Mtv Awards GIF by MTV Movie & TV Awards - Find & Del på GIPHY
Oplev og del denne MTV Movie & TV Awards GIF med alle, du kender. GIPHY er, hvordan du søger, deler, opdager og opretter GIF'er.
6. Bliv ved med dine kammerater
Det er altid godt at holde fast i gruppen og passe på hinanden, for ikke kun vil du undgå tømmermænd, men også uheld, tabte telefoner eller generelle risikosituationer. Bliv ved pakken, og sørg for, at alle har sikker transport hjem.
Sæson 4 Venskab GIF af Broad City - Find og del på GIPHY
Broad City er skabt af UCB-alumene Abbi Jacobson og Ilana Glazer og produceret af Amy Poehler og er en komedie med ulige par om to bedste venner, der navigerer i 20'erne i New York City.
7. Dans dine bukser af
Intet distraherer dig fra at drikke for meget som en morder DJ, så få mest ud af musikken og få dans. Hvis du virkelig vil have en drink i hånden, ville dette være et godt tidspunkt at få fat i den vandflaske - som bekvemt fungerer som en mikrofon.
GIF af MTV's Lindsay Lohan's Beach Club - Find & Del på GIPHY
Oplev og del denne MTV's Lindsay Lohan's Beach Club GIF med alle du kender. GIPHY er, hvordan du søger, deler, opdager og opretter GIF'er.
8. Indstil dig selv et udgangsforbud for drikkevarer
Planlægger du at blive ude til to? Afskær dig selv fra baren lidt tidligere, medmindre det er til sodavand, og du vil føle dig så meget bedre den næste dag. Husk, det tager cirka en time for kroppen at behandle hver enhed alkohol, så jo tidligere du holder op med at drikke, jo mere tid skal du forynge før morgenen.
Afsnit 4 Gtfo GIF af RuPaul's Drag Race - Find og del på GIPHY
Oplev og del denne RuPaul's Drag Race GIF med alle, du kender. GIPHY er, hvordan du søger, deler, opdager og opretter GIF'er.
9. Lav planer for den næste dag - bare ikke for tidligt
Hvis du ved, at du har noget at se frem til den næste dag, er der stor sandsynlighed for, at du ikke overdriver det-men lad dig selv rigelig ligge tid, for en sikkerheds skyld. Der er ikke noget værre end en 7 -alarm, når du først gik i seng klokken 3 (selvom du stoppede med at drikke ved midnat!)
Happy Wake Up GIF af Comedy Central - Find og del på GIPHY
Oplev og del denne Comedy Central GIF med alle, du kender. GIPHY er, hvordan du søger, deler, opdager og opretter GIF'er.
truslens art ras kass
Gør det til en aften at huske. For mere information og nyttige ressourcer om, hvordan du drikker klogt, besøg DRINKiQ.com .
