Da jeg nærmede mig elliptisk en eftermiddag, fangede en lyd fra mit lokale fitnesscenter mig på vagt. Det var Meghan Trainors seneste bop, Me Too, der blar gennem højttalerne i et åbent studie. Som en hårdhændet Trainor-fan besluttede jeg mig selv for at undersøge og gik ind i studiet, kun for at finde ud af, hvad der snart ville blive en af mine træningspassioner: Zumba.
Jeg havde hørt om træningen, før jeg var vokset op i musikteater. Men Zumba? Er det ikke en middelmådig træning for gamle kvinder i jazzsneakers, der kun møder op til sladder med deres nabokammerater?
Nå, delvist. Men Zumba er meget mere end det. Efter min første klasse, hvor jeg sprang til melodier af Meghan Trainor, Justin Bieber og mere, blev jeg hooked. Jeg tog klasse tre til fire gange om ugen og langsomt tog jeg vej fra studiets bagside til min faste plads foran og i midten. Min selvtillid glødede, og alle dem, der omgav mig - de midaldrende kvinder, den ene teenage -dreng, den energiske instruktør og de bodybuilder -typer, der stirrede på mig gennem vinduerne - kunne se det.
For mere træningsinspiration, tjek poledanser Sam King:
Det kom dog som en overraskelse, da min instruktør fortalte mig, at jeg skulle blive certificeret og begynde at undervise i Zumba selv. Jeg havde kun taget Zumba i cirka to måneder og vidste intet om at undervise i en træningstime.
Men her var den tungeste vejspærring: Jeg er tyk. Ikke kurvet. Ikke lidt overvægtig. Jeg er plus-size i al sin fabulositet. Men uanset hvor sikker og stolt jeg var over den, jeg er, hvordan kunne jeg forvente, at andre tog mig seriøst som træningsinstruktør, når jeg ikke var tynd og muskuløs?
På trods af nerverne, trods de dumme ansigter, jeg vidste, jeg ville få, på trods af at jeg kun havde taget Zumba i to måneder, gjorde jeg det. Jeg blev certificeret, jeg begyndte at undervise, og jeg lærte meget mere om mig selv, end jeg havde forventet.
At være en mandlig Zumba-instruktør i plusstørrelse kommer helt sikkert med sine kampe, men også med sine triumfer. Jeg lærte så mange livstimer ved at danse mit hjerte ud hver uge; livstimer, som jeg bærer med mig den dag i dag, hvad enten det er i en danseklasse eller i hverdagen.
top hiphop -album i 2018
https://instagram.com/p/9cLY2XHUCM/
1. Latter er en nødvendighed
Alle fitnessinstruktører vil rode på et eller andet tidspunkt. I en af mine første klasser glemte jeg helt koreografien til en sang og fik alle til at røre ved et minut, indtil jeg kunne huske det.
Ja, at komme i den store træning er en alvorlig opgave, men med en energisk rutine som Zumba skal du huske at have det sjovt og grine, selvom det er ved en af dine egne fejl. Så uanset om du prøver Zumba for første gang eller en anden fitnessklasse, så gå ind i studiet med et smil og masser af positiv energi.
Lil Wayne han kan ikke redde dig
2. Din energi er smitsom
Når du modtager dit Zumba -certifikat, er en af de første ting, der forklares, hvor energisk du skal være i klassen. Oftest vil de mænd og kvinder, der tager klassen, være halvt så energiske som dig, så hvis du vil have dem til at give 100%, skal du give 200% eller mere.
Det virker udmattende, jeg ved det. På trods af hvor mange klasser jeg havde taget, før jeg blev certificeret, truttede jeg efter luft efter at have undervist min første timelange session. Men som ugerne gik, her er hvad jeg bemærkede: din energi er smitsom. Jo mere du giver ud, jo mere giver de dig tilbage, og jo mere spændte er de på at komme i timen hver uge.
Og selvfølgelig skal jeg nævne, at det at give 200% af min energi hver klasse sikkert beviste, at det at være plus-size ikke betyder noget, når det kommer til at slå en træning ihjel.
3. Kun du kan holde din vægt mod dig
Ja, når du går ind i studiet eller gymnastiksalen, ser nogle mennesker måske på dig med et skeptisk, lidt dumt blik. På trods af at det er 2018, eksisterer der stadig den falske tankegang om, at plus-size-mennesker ikke er aktive. Men når musikken brager og Zumba -eleverne er klar til at gå, er det ligegyldigt. Det, der betyder noget, er, at du giver dem en fantastisk times underholdende træning. Hvis du fokuserer på din vægt, holder du dig selv tilbage.
Dette er en lektion, der kan anvendes i alle situationer, ikke kun i en Zumba -klasse. På trods af stereotyperne skal mennesker i plus-størrelse som mig selv fortsat bevise, at vægt ikke er en vejspærring. Uanset din størrelse eller form, skal du fortsætte med at bevise og vise, hvor spektakulær du er til dit håndværk. Hvis du er helt selvbevidst, vil du altid blive holdt tilbage fra at nå dine mål. Hvis du er overdådig med tillid, ser andre lige forbi din størrelse og ser dig for den, du virkelig er.
Ord af Gianluca Russo
