Mental sundhedsorganisationer som Mental Health Foundation vurderer, at 10% af den voksne britiske befolkning lider af social fobi, hvor kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at lide som mænd (selvom mænd er mere tilbøjelige til at søge lægehjælp. NHS definerer social angst som: Social angstlidelse, også kaldet social fobi, er en langvarig og overvældende frygt for sociale situationer.
YouTubere er blevet rost for at bringe social angst og mange andre psykiske problemer ind i det offentlige forum med masser, der taler om disse spørgsmål.
1. Zoella
https://www.youtube.com/watch?v=Sjuk3WMZByo
Jeg bliver angst omkring store skarer, jeg føler, at jeg bliver kvalt, når jeg føler mig panisk. Kom udenfor, gå på et offentligt toilet. Jeg ved, at det ikke lyder godt, men det er virkelig stille, og det er bare dig.
Hvis det er en person, der får dig til at føle angst, så kom væk fra dem uden at være uhøflig. Slip dig bare væk. Jeg kan finde på at tale med nogen, og de får mig til at føle mig ængstelig. Jeg siger bare, at jeg vil pope og få en drink og gå. '
https://www.youtube.com/watch?v=h1FY1RXWSlw
2. Spørg Burr
https://www.youtube.com/watch?v=gJK7U6oZB7g
Jeg har helt sikkert kæmpet med selvtillid tidligere, og jeg har også haft virkelig dårlig angst. Jeg plejede at gå og blive syg hver eneste morgen, fordi jeg bare følte mig så angst. Jeg arbejdede mig så meget op inden skolen, at jeg var et totalt rod, og der var ingen grund til det. '
3. Jack Harries
https://www.youtube.com/watch?v=gkZiBnL0h7Y
Forleden betroede min ven sig til mig. Hun sagde, at hun havde følt sig deprimeret og værre end det, hun havde følt sig utrolig alene i sin situation. Dette ramte mig, for for ikke så længe siden følte jeg mig også deprimeret, og jeg følte mig også utrolig alene, og det var noget, der skammede sig over mine følelser. Så jeg begyndte at spørge få venner om, hvorvidt det nogensinde havde oplevet depression eller symptomer relateret til mental sundhed. Hver eneste af dem sagde, at de havde, og næsten alle havde aldrig talt med mig eller andre om det.
ugens top 25 rap -sange
Psykisk sygdom er en ting. Den findes. Faktisk vil en ud af fire mennesker opleve en psykisk sygdom i deres levetid. Så hvis du ikke er påvirket af dem, er en af dine venner og familie, og hvis du ikke kender nogen med den psykiske sygdom, er det sandsynligvis fordi de ikke har fortalt dig det, og de ikke har fortalt dig det, fordi der er et socialt stigma knyttet til mental sundhed.
En fyr ved navn Kevin Breel udtrykte det sådan, når vi brækker vores arm, løber alle frem for at underskrive rollelisten, men når vi siger, at vi har depression, løber alle den anden vej. Nu er jeg ikke læge, men jeg ved, at mit hjerte i mit organ det samme som min hjerne er et organ. Så hvorfor behandler vi dem ikke ens. Psykiske handicap er en sygdom, ikke en svaghed, de er et problem, ikke en identitet. Det er okay at lide af en psykisk sygdom, men det er ikke i orden ikke at tale om det, for så opnåede vi ingenting.
4. Samantha Chapman
https://www.youtube.com/watch?v=Ty74fmcNUFE
Jeg tror, jeg har haft angst, siden jeg var i teenageårene. Jeg var ikke særlig god til at pendle og følte mig altid lidt ubehagelig omkring mennesker. Jeg plejede at flaske følelser meget op, og jeg husker, at jeg var en rigtig bekymrer. Den store ting, jeg ikke har, er at føle mig fanget. Det kan være i følelsesmæssige situationer eller fysiske situationer.
Mange af mine udløsere er ting som om [min søster] Nic ikke er med. Og hvis hun ikke er der, så er jeg i en social situation, hvor hun ikke er der for at bakke mig op, så der er presset af, at jeg skal være sjov og chatte med folk og skulle kende svarene og 'performe'.
5. Meghan Rienks
https://www.youtube.com/watch?v=nCgm1xQa06c
Jeg blev diagnosticeret med depression, angst og ADHD for over et år siden, og hver dag er en anden historie. Udefra er det let at tro, at nogen har fundet ud af det hele.
Angst er ikke en rationel ting. Jeg tror, det er de ting, der først slog mig. Jeg følte, at jeg var ved at blive sindssyg. Jeg føler virkelig angst for at møde store grupper af mennesker, så det ikke sætter dig selv i situationer, hvor du kommer til at føle angst.
6. Danielle Mansutti
https://www.youtube.com/watch?v=Ezo-T32KHT8
Hele mit liv har jeg været en genert person. Hele vejen gennem skolen var jeg altid genert og gemte mig altid bag min mor. Der er absolut ikke noget galt med at være genert. Social angst er meget forskellig.
For mig er det at være helt bange for at tage telefonen, være i fuld af mennesker og bare tænke på, at alle hader dig, og så når du gør en indsats for at socialisere med dem, tror du, at du irriterer dem. Det annullerer altid altid planer i sidste øjeblik, fordi du ikke kan få motivationen til at gå ud og socialisere med mennesker. Jeg har haft mange psykiske problemer hele mit liv. I sidste ende har det, der har hjulpet mig mest, været at tale med en terapeut.
7. OhhmyAnnie
https://www.youtube.com/watch?v=8nxygU469ig
nye rap- og hiphop -album
Jeg har social angst. Det er meget lettere for mig at tale med et kamera, der at tale med en person. Jeg var en varsity cheerleader i gymnasiet, jeg havde venner, og du ville ikke forvente, at den slags havde social angst, men jeg har det. Jeg hader at tale med folk, jeg ikke kender, jeg hader småsnak. Dengang jeg var i gymnasiet, og jeg gik på restauranter med min kæreste, skulle han bestille for mig, fordi jeg var for nervøs til at tale med tjeneren eller servitricen. Mit kaldenavn var akavet Annie.
Du kommer ud offentligt, og du får en stram anspændt følelse, og du kan ikke rigtig ånde, og du føler dig virkelig utilpas. Og det er surt, fordi jeg så gerne vil have forbindelse til mennesker og være udadvendt.
8. Dolan -tvillingerne
https://www.youtube.com/watch?v=ycX37ZuUyY0
Jeg er en meget ængstelig person. Jeg vil fortælle dig, at det er okay at ikke være perfekt, føle sig nedslidt og have en dårlig dag. Det er okay at ikke passe det, det er okay at være angst.
Nogle gange får jeg et angstanfald så slemt, at jeg falder på gulvet, og jeg kan bogstaveligt talt ikke bevæge mig eller trække vejret, og jeg føler, at jeg kommer til at dø. Og jeg føler, at livet er skidt, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Du skal fokusere på de ting i livet, som du kan være positiv over for.
9. Sammi Maria
https://www.youtube.com/watch?v=3mpOPs9jux0
Jeg kæmper med social angst, det er en slags igangværende ting. Jeg kæmper med det fra YouTube. Jeg er ikke så slem, som nogle mennesker kan være, for de forskellige niveauer af det. Jeg kæmper nogle gange.
Jeg elsker fotografering, og jeg plejede at være model. Jeg havde et fotoshoot, men før det havde jeg et totalt sammenbrud. Jeg var så bange for at gå, fordi jeg ikke vidste, hvordan det skulle være, hvad jeg skulle sige, hvis jeg ville se fjollet ud, og jeg ikke ved, hvordan jeg skulle posere. Jeg gjorde situationen så meget værre i mit hoved. Jeg lavede al min makeup, og jeg brød bare ud i gråd. Jeg tænkte, at hvis jeg ikke gjorde det, var jeg så sur på mig selv. Så jeg trak vejret dybt, lavede min makeup igen og pressede mig selv til at gå ud af huset. Det var virkelig godt, og jeg følte mig virkelig godt tilpas.
Det er et eksempel på, hvordan social angst virkelig kan ødelægge dit sind. Det punkt, jeg vil gøre, er, at jeg pressede mig selv, og da jeg læste om social angst, sagde det at presse dig selv i ubehagelige situationer.
10. Anastasjia Louise ...
https://www.youtube.com/watch?v=ZWX5IfBQCqc
Det er så svært at beskrive, fordi det for alle andre er så let bare at tale og udtrykke sig selv, men med en person med social angst, når du er i en social situation, bliver din personlighed bare taget fra dig. Jeg glemmer, hvem jeg er, hvad jeg står for, hvem jeg elsker, hvad jeg laver.
Det er ikke, at vi ønsker at blive lukket, men at vi er så utilpas i vores egen hud. Hvis nogen ikke inviterer mig eller anerkender min tilstedeværelse, føler jeg, at jeg ikke er inviteret. Hvis nogen har social angst, foreslår jeg langsomt at tale med dem og langsomt interagere med dem. Lad dem vænne sig til din energi, tving dem ikke.
Hvis du har brug for råd om enhver form for psykisk problem, kan du gå til organisationer som f.eks Sind eller tal med din læge.
Hvor godt kender du dine menstruationsfakta? Er disse periodemyter ægte eller falske?
no dope on Sunday album cover
